我们对于Tough Mudder挑战赛满是期待,在挑战赛开始前便早早组建了一个团队。我们不仅联系队员,邀请赞助商,设计训练计划,还有在合适的时间大家一起组织训练。为此我们投入大量的精力去筹备这项活动。 虽然要在原本忙碌的工作中挤出额外的时间去做这件事情,但我们仍旧乐此不疲! 然而,天有不测风云。由于受到台风天气的影响,连续的大雨淹没了比赛场地,举办方处于安全考虑,在正式举行的前一天不得不取消了比赛。 显然,团队的每一个人都因此感到些许无奈。但我们在无奈之外,且因为在这段期间收获一段特殊的经历而感动满足。 当我们在Olive Branch训练的这些日子里,我们希望每个人不仅仅关注于身体的发展,或是意志的培养,也包括珍惜眼前的这些队友,珍惜这些与你一样愿意牺牲个人时间而投身到煎熬的训练当中,与你一同忍受痛苦,并也在你即将放弃时不断激励你的伙伴们! 你会发现原本新鲜的面孔已经不再陌生,那些在你旁边奋命冲刺着的队友与你有着相似的坚韧。是这种战友般的情谊让这段经历变得如此特殊! 在这看似无意识的行为中,实际上,一个志同道合的团体已经产生了。 在一本 The Secrets of Happy Families: Improve Your Mornings, Rethink Family Dinner, Fight Smarter, Go Out and Play, and Much More, Bruce Feiler 写到: “Chaeyoon Lin 和 Robert Putnam查看了对于超过3000个成年人的研究,发现你践习什么宗教,或是你觉得自己和上帝有多近和你整体的生活满意度没有关系。重要的是你在宗教团体里有多少朋友。十是一个神奇的数字,你如果有十个朋友,就会很开心。换句话说,信教的人更开心是因为感到和志同道合的群体相关联。” 我们虽然不是宗教团体,但是我们是一个注重健康的团体,我们更关注自身的身体、思想以及精神。研究还表明,属于一个健康的团体也有心理上的益处——拥有归属感对于心理健康也起到至关重要的作用。 在另一本书 The Village Effect: How Face-to-Face Contact Can Make Us Healthier and

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还有不到一周的时间,Team of Olive Branch即将迎来Tough Mudder China的挑战。 因此,这周的博客我们将围绕“坚韧(tough)”这个主题。 那么到底什么才是“坚韧”? 梅里亚姆·韦伯斯特字典里”tough“的定义如下 生理和心理上的强大:  能够适应艰难的任务,克服严酷、恶劣的状况等。 这不正契合我们这个团队即将面临的挑战。 如果说,要实现生理部分的强壮是相对容易的。只要科学规律得完成足够的训练,你的身体就会对训练的环境产生适应并且得以发展。 但是,如何使你的心理又或者说意志变得强大?换句话说,如何控制好你的情绪,使你可以持续高水平的表现力。 Ralph Waldo Emerson曾说过: “在我们身后的,在我们面前的,都不及存在于我们之间的重要。” 这听起来更像是在描述意志力。 之前当我在给“白领拳击”训练时,曾经撰写过关于坚韧不拔的精神的文章,只通过3个月的训练,参赛者从0拳击基础开始,到最后在外滩上进行一场正式的拳击比赛。要知道,到那时要面对的不仅仅是对手,还有硕大的摄像头以及焦距擂台的灯光以及现场激动呐喊的观众!而你要做的,就是尽可能释放内心的野性,来一场厮杀! 这种情况下,你要如何保持内心的强大?! 可以参考下面这些博客,倘若你对这种高压的环境束手无策。 Mental Toughness – Part 1 of 5 How to Reach Your Untapped Potential – Mental Toughness – Part 2 of 5 Fear Management – Mental Toughness – Part 3a of 5 Fear Management – Mental Toughness – Part 3b of 5 Pain Tolerance – Mental Toughness – Part 4 of 5 Maintaining Form

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