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通过上一篇文章,相信你有花时间思考过,这个世界上对你最有意义的事情是什么。你应当独立思考这个问题,并且用尽量简洁的语言将你的人生目标描述出来。 下一步,我们要把这个大目标拆分成更容易实现的小目标。 设置小目标时,你需要思考的是,实现人生目标过程中需要完成哪些关键的任务? 我给大家举几个例子: 大目标:和家人健康快乐地生活在一起 小目标:每周至少去健身房三次 大目标:每天成为更好的自己 小目标:每年读十本书 不要为了实现人生目标而过分执著于设定出完美的小目标。无论是怎样的目标,都需要根据实际情况及时校准和修正。与其把你的目标视为永不动摇的巍峨群山,不如将它们视为冰川,因为后者可以随着周围的环境发生变化。 小目标定好了以后,我们将注意力转向行为体系——只要把过程做好,结果自然是好的。 我们主要依靠的行为体系是习惯。 詹姆斯·克利尔在《掌控习惯》中把习惯的形成分成了四个阶段: 提示 渴求 反应

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每到新的一年,人们常常会写下新一年的必做事项,或者总结回顾过去的一年,然后设定新年的目标。我自己不会写什么行动计划,但是会让自己养成一个新的习惯,或者是凭我的感觉,根据我的人生目标方向校正我的小目标。换句话说,我在新的一年会做出哪些改变,完全是随意的。但是,定期回顾过去十二个月的发展,在此基础上修订下一年的目标,这样做本身也是非常好的,所以如果这样做对你很管用,那么请继续。 我们Olive Branch十分注重有效性。我们的教练追求高效的训练计划,帮助客户达成他们的训练目标。我们的客户来Olive Branch当然不是为了玩,他们同样希望掌握最高效的训练方法。顺着这个思路推演,我们最终要解决的其实是这样一个重大的问题:如何做一个高效率的人。换句话说,我们存在于世间,目的是什么? 这个问题的答案是因人而异的,没有所谓正确或错误的回答。但是,我希望你可以花点时间,独自认真思考这个问题,尽可能得到一个简洁有力的答案,简洁到用一两句话就可以概括你的整个一生。 举一些例子: 成为我那三个孩子的好父亲 用创新的方式,通过音乐建立人与人的关系并且启发别人 创建一家公司,将家乡美食文化推广到全世界

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